Gezonde voeding

Lees hier alles over gezonde voeding voor als je zwanger wilt worden en zwanger bent.én de voeding die je het beste kunt eten als je al moeder bent, zowel voor jezelf als je kinderen.

Vitamine B2 en zwanger

Vitamine B2 en zwanger

Ilona Niessen

Vitamine B2 is onmisbaar voor een goede energievoorziening. Ook zorgt vitamine B2 voor de instandhouding van het zenuwstelsel, een gezonde spijsvertering en een gezonde huid. Inname vitamine B2 tijdens zwangerschap behoeft niet veel aandacht. Wel is het verstandig tijdens zwangerschap iets minder vitamine B2 binnen te krijgen en in de periode dat je borstvoeding geeft juist iets meer. Lees in dit artikel informatie over vitamine B2.

Vitamine B1 en zwanger

Vitamine B1 en zwanger

Ilona Niessen

Vitamine B1 is nodig voor de verbranding van koolhydraten en speelt een belangrijke rol in het zenuwstelsel en voor het functioneren van het hart. Inname vitamine B1 tijdens zwangerschap behoeft niet veel aandacht. Wel is het verstandig iets meer vitamine B1 binnen te krijgen als je zwanger bent. Lees in dit artikel informatie over vitamine B1.

Vitamine A en zwanger

Vitamine A en zwanger

Ilona Niessen

Vitamine A is nodig voor een goede weerstand en speelt een rol bij de groei, het gezichtsvermogen en de gezondheid van huid, haren, nagels en tandvlees. Inname vitamine A tijdens zwangerschap heeft extra aandacht nodig. Lees in dit artikel informatie over vitamine A.

E-book Eenvoudig Suikerbewust en Gezond!

E-book Eenvoudig Suikerbewust en Gezond!

Ilona Niessen

Nu het Coronavirus in de wereld rondwaart, leven we in bizarre tijden vol onzekerheid. Ook in Nederland zijn verregaande maatregelen genomen om de verspreiding van COVID-19 in te dammen. Maatregelen nemen om besmetting tegen te gaan is niet het enige wat je kunt doen.

Maak je lichaam weerbaarder tegen het Coronavirus door gezond en suikerbewust te eten en te drinken. Zeker nu je zwanger of nét moeder bent.

Inschrijven voor nieuwsbrief